( 無法)甜睡的秘密

Posted by Linda Lau on

某天逛到 IG,一名店主表現他受失眠困擾,試過很多方法,包括某種口服液都沒有用,最後用了 XXX,很快就能睡了。(那個 XXX,當然是他們店裡賣的東西)
說到口服液哦,當然知道他說的是什麼。應該是廣告打很大,有明星代言的甜睡 X 吧。
提到甜睡 X,我總是很無奈,對,它是花精沒錯,而且是最基礎的巴哈花精,有時要向人介紹花精是什麼,我會用這個做開場白「咪 XX 姐賣廣告果個囉。」,它讓客人馬上連接到我在做是什麼;
但也是同一個甜睡 X,許多人用了,覺得沒有效,因而懷疑整個花精系統,沒有再了解其他花精的欲望。
不要說大家,我本身,也曾經是重度失眠人士,資歷足足 15 年,坊間提出過的大部份方法和產品,我都試過,包括甜睡 X。記得那時對花精可以如何治失眠,心裡已有初譜了,不過因為甜睡X廣告說詞吸引,也不算貴嘛,也買回來試一下。
嗯,果然對我一點作用都沒有。
這是一個完美的反面經驗,讓我看到花精這樣用,果然不行。
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為什麼呢?
第一,作為資深失眠人士,我可以肯定的告訴大家,睡不著的成因,人人不同。沒有一個產品/方法可以 100% 對付失眠,所以與其聽誰誰誰說什麼東西對他 work,又走去試,不如先了解自己失眠的原因。(這個概念,對慢性病,如濕疹,也通用)
長久的治癒,都是來自多方面的努力,包括生活模式及作息調整、心態轉化、規律的運動、對的產品或療法的介入等等等。
嗯,還有一種,叫時機到 ,好像很玄妙,但生命就是如此,你需要某些過程,才學到些什麼。
如果有一樣東西,用了一兩天,你覺得睡眠大有改善;那我要說的是,恭喜你,證明你本身的問題還不大,嚴格來說不算「失眠」,就是睡眠小問題而已。
小店有賣一些助眠用品,一路以來我的態度是,可能有用、不妨一試,不會宣稱「用了冇煩惱」,「bye bye 失眠」;簡單能解決的,不叫煩惱;真的構成了煩惱的話,就沒可能簡單。
🔹 舊文重温:
噴一噴 更好瞓 https://bit.ly/3ka0W30
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第二,甜睡 X 為什麼不 work (公平點,有人 work 的),跟產品本身應該沒有關係,而是要回到花精療法的基本原則上去 - 花精用不對,就沒有效。
其實是一種,像入 Password 的概念。
每個人的失眠程式,其實都有一組 Password,只是你有時未必知道:A 的失眠 Password,是擔心 + 焦慮 + 自律神經失調; B 的是恐懼 +電磁波污染 + 腦部停不下來;拿 B 的 Password 去處理 A 的,註定無法登入。
回到甜睡 X,甜睡 X 其實也是一組 Password,Password 字元有 6 種花精: Impatiens, Cherry Plum, Star of Bethlehem, Clematis, Rock Rose 和 White Chestnut -- 用花精名稱,可能大家一時不知道是什麼,用有關情緒的詞彙說,順序是:急躁、失控、震驚、失魂、驚惶失措、想法揮之不去。
簡單說,如果你的睡眠問題裡面,沒有夾雜以上六款任何一款情緒,甜睡 X 無法幫助你入眠,是很合理的, Password 不對嘛;
如果只有當中一兩款呢?可能有一點用,但力度不集中,不如只取當中一兩款,可能更有效。藥少力專,二合一洗頭水的潔力,一定比不上單一洗頭水。
甜睡 X 的配方,有可能特別適合一種人:臨睡前接到一個壞消息,一時間心情大受影響,囉囉攣瞓唔著。如果大家心水清,它其實是將急救配方加入 White Chestnut,所以對應突如其來的難以入睡,比較有效。
🔹 參考:急救花精如何救 https://bit.ly/31o096T
其他類型的呢?這些年幫大家做過很多失眠相關的花精諮詢,我發現很少人的配方裡,需要用上 Impatiens 和 Cherry Plum,Star of Bethlehem 可能一些失戀或喪親個案會用到、Clematis 針對能量太飄的,一些人有這個情況;甜睡 X Password 裡跟香港人失眠情況比較有關係的,勉強說是 White Chestnut,大概五中有三。
這也是為什麼,我經常「懇求」大家,不要隨便看看產品介紹就去買花精(以及任何身心靈用品嘛),除非個案本身有做自我覺察的功課,不然一下子打得中要害、猜得到 Password 的人(老實說真的)不多。
最近聽到有幾個客人說,覺得我們的花精諮詢價錢很「合理」,這是故意的 --第一,花精療癒必須 affordable,這是巴哈醫生創立這個系統時的重要理念;第二, 如果不把價錢定在這個範圍,大家一定會選擇自己買花精,那買錯用錯的機會就會高,也有可能因而斷定花精系統沒有用,這樣花精療法會「死得很冤枉」。
要把門檻定得低,大家才會願意試,才會願意聽我說花精如何挑怎麼用,以及,對於自己最核心的問題,得出大概的方向。那你往後,不管要不要繼續做花精療癒,才不會繼續藥石亂投。

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