Let's Talk About Holistic Wellness — 正念

禪修扎記二)佛系不是你想的那樣

Posted by Linda Lau on

想要好好建立冥想/打坐/靜心習慣,「坐得好」是很重要的。
 
不說那些「讓你投入冥想,增強專注」等等虛無飄渺的東西(哈),對我來說,這是一個很基本的生理問題:坐久了,會腳痺⋯⋯

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襌修扎記 一)打坐是通往心的鎖匙

Posted by Linda Lau on

12 月初有朋友傳來 screencap 一張,有位法師在富士山附近找到一個民宿,邀請大家一起共修,行程包括瑜伽打坐禪畫畫,屋外河流釋放負離子,附近有温泉蒸汽火車和超市(!)⋯⋯第二天幾乎什麼都沒問我就報名了。

我知道自己目標只有一個,好好打坐⋯⋯

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