Let's Talk About Holistic Wellness

Mercury Retrograde Survival Kit 水逆求生套裝

Posted by Linda Lau on

 一個事實是,世上沒有「對付」水逆的方法,你要對付的,只有你因水逆所導致的混亂而產生的情緒,包括焦慮、急燥、沮喪等等⋯⋯

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花精 FAQ:花精可以同時使用幾種?

Posted by Linda Lau on

一般而言,建議同時間選用不多於 7 種單方花精,這是巴哈醫生建議的原則。所有花精品牌,大多參考這個通則。

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【花精】聖盃的考驗

Posted by Linda Lau on

文化經驗有時會影響我們對事情的接受和覺知度。FFE 28 支複方裡面,Holy Grail 大概是會被問起的倒數三位⋯⋯

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【 瑜伽 FAQ】如何開始 Home Practice?

Posted by Kristy Tsang on

當同學們開始練習瑜伽一段時間,想進一步加強練習,home practice 是個好選擇,卻經常發覺無從入手。如果你本身有瑜伽經驗﹐下面幾個貼士應該幫到手。

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【瑜伽療癒】 肩、頸、腰背鬆 10分鐘簡易脊柱伸展

Posted by Kristy Tsang on

3 分鐘的影片,結合了一連串在家也能做的脊柱伸展瑜伽,由頸至腰背都伸展到;不少人用得電話和電腦多,也坐得多的,臨尾加插少少手腕和腳伸展。影片是快速練習,驚大家無心。大家有時間的話,慢慢做,每個動作停留長一點,大概 10-15 分鐘可完成。

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