Let's Talk About Holistic Wellness — 減壓

減壓系花精

Posted by Linda Lau on

除了職場,家庭中也常見這種過份承擔責任的角色 --或應該說很多 workaholic,可能都是這些人變出來的:覺得家庭擔子重、要養起頭家,所以在工作上特別拼搏,榨乾自己⋯⋯

Read more →

人人都能冥想

Posted by Kristy Tsang on

開始學習冥想時,每次一閉上眼便睡著,試過好多次因此被老師課後「問話」。現在回看,當時每天只睡四至五小時,體力透支,容易入睡是因為身體在投訴;生活節奏急促,腦袋轉慣了就停不下來。要我閉上眼專注地冥想,難過要我倒立一分鐘 ......

Read more →

山不轉路轉 境不轉心轉

Posted by Kristy Tsang on

我這代香港人,
普遍由出生已順著一條人生方程式運行,
父母供書教學,畢業後找份穩定的工,
儲錢、結婚、生仔、買樓,
辭掉長工、去一個工作假期、轉行或換一下人生航道,
已經覺得是天大的事,值得講上半天 ......

Read more →

Be Kinder to Yourself 的點子

Posted by Kristy Tsang on

最近看《New York Times》的專欄,提供了 8 個 Be Kinder to Yourself 的點子,提示大家,在艱難的世道中,要更愛自己,讓自己活得不太苦澀。分享一下撮要,希望你覺得有用。

Read more →

【 瑜伽療癒】看了讓人神傷的新聞,如何「急救」情緒?

Posted by Kristy Tsang on

有沒有試過,一邊看直播新聞,心一直翳住翳住,好像都快要哭了;又或者感到驚恐、傷心或憤怒呢?這些感覺,自去年 6 月以來,香港人絕對不陌生。面對密集的情緒突襲,定必要小心處理,、大家分享些情緒「急救」貼士。

Read more →