Invest in Rest

Posted by Linda Lau on

有一種提問頗常收到:有沒有花精可以令自己沒那麼累😪
通常在介紹花精之前,我都要問:你有沒有讓自己休息了?
開了 OT 回到家,捨不得睡;Freelancer 最近工作機會很多,捨不得不接;這件事本來不是我負責的,但我不金眼火眼看著,有機會瀨嘢 ,不可以孭上身。
其實身體很簡單,它發出「累」的訊息,就是想你休息🛌,身的休息、心的休息;複雜的是人,為了各式各樣的理由,不讓身體躺平,也不讓心閒著。
開 OT,有可能是工作太多,也有可能是本來精神就不夠好,無法專注,本來半小時完成的內容,花了 3 小時,要爭取更多 Me Time,最根源的方法其實是提升日間工作的效率、減少OT的機會,早點回家,也就可以早睡;
機會多了,是好事,但人就是有極限,不可能全部都做,所以都接了,下場是有些事情做不到做不好,心力精力不到位。學會排優先次序、取捨事項,本來就是人生功課。真正的能力者,有時不是他們有多厲害,而是他們懂得衡量手頭上的資源,作出選擇 -- 而他們也洞悉到,最重要的資源,就是自己,我很愛讀成功人士訪問,許多都分享,無論日子多忙,永遠睡飽、運動、冥想。
各種由人際關係延伸的「不得不」、「不好意思不」,就是心的透支,如果怎樣搞都搞不好,也許要換個方法處理,的確比較難辦,但無論如何疲累的身體,是想不出好法子的。
像這樣插圖說的,Invest in Rest,休息不是不事生產、不是懶惰、不是錯過眼前的任務或精彩,而是投資成為更好的自己,身體才是最大的財富。
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如果你累的原因,是根本睡不夠、事情太多,那你最需要的東西,是睡眠、還睡眠債。花精的角色,是讓你休息更有效率,更可以補充元氣。這種情況,巴哈花精的 Olive 或 Findhorn Flower Essences 的 Life Force,都有讓透支的身心在休息中好好復元的能力。
周間疲累的壓積,做成沉重的睡眠債,知道許多鑽石級忙碌的香港人,是過著周日狂開 OT、周末睡兩天做廢人的日子,沒什麼個人生活,行業使然,一時間轉換生活形態也不容易。為免睡眠債台高築,頗建議使用 Saskia’s Flower Essences 的 Breathe Deep, Seek Peace。主要計對晚上腦子無法停機、情緒無法和緩的朋友,幫你清空頭腦、放鬆自我,減少日常執著和壓力的堆疊,透過睡眠得到更好的更新。
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明明睡得夠,但日常就是提不起精神,一個是潛意識有壓力想逃避、還有是人天然的惰性,巴哈花精 Hornbeam 可以處理這個情況,滴進一支水,全天想起呷兩口,許多客人都回報這個「飲水法」對他們非常有效。
睡夠了不精神外加浮腫的話,就是濕重了,戒絕冰涼、做艾灸也是一路,請歡迎期待不日加開的艾灸工作坊(廣告)

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