【整全健康】WHAT is holistic living and WHY

Posted by Linda Lau on

holistic wellness
我們有一個不容易理解的店名(笑),卻也因為這樣,讓我們有許多機會,去好好解釋我們想做的是什麼。

GAIA 這個字指大地之母,代表一切的創造和滋養;Holistic Living 是整全生活,整全生活的核心,是將人從整體觀之,譬如如果一個人出現胃痛,「非整全」的方法是直接吃胃藥,把痛止掉就完了;整全的角度,是觀察「大畫面」,找出胃痛背後的心理甚至靈性原因,從源頭出發根治胃痛。

在整全生活的概念裡,真正的健康,不是痛楚的消失,而是身心靈的全方位平衡。譬如在胃痛的例子,個案發現原來他胃痛的真正原因,是工作壓力大,經常擔心工作做不完,我們就可以建議他利用各種工具,以及調整作息,為自己減壓,恢復健康。

整全的目標是整個人,而非一個痛。



都市人習慣視疾病如大怪獸,抱怨生病阻礙工作進度、影響計劃,但在整全健康的角度,一切的不適,都是身體或潛意識給你的訊息,讓你知道你做過頭了/你把身體用得不正確/你不快樂/你讓自己靈魂委屈了等等諸如此類的事。說要感謝疾病可能太造作,但無可否認,許多人的確是從大病中領悟到生命的真理。而提倡整全健康,就有點像中醫「治未病」的概念 --其實身體一直在給你發短訊了,不要等到它寫千字長 email 才察覺,事情變大收拾不易。

心理健康會影響生理,反過來說,一個人沒有適當地照顧身體,也特別容易出現情緒困擾。這也是 GAIA 為何從一間小小的網上商店,要加入 #GAIAYOGA 瑜伽部,並開設瑜伽教室的原因。身心靈健康從來是環環相扣,現在社會有很多速食養生資訊和產品,宣稱做了吃了就會睡得好身體好免疫力提高,但親,事情從沒有這樣簡單哦!我們每個人都是獨特的個體(和個性),同一件衣服穿在十個人身上都有不同效果,何況養生!唯有好好認識你自己的身體和心性,才能選擇適合自己的東西,找出屬於你自己的養生之道。

關於整全生活,有一點很重要是,我們不要把健康的責任推給權威(如醫生),如果大家有留意,許多自然療法,如精油、花精、穴位按摩,學習門檻都不高,其實就是鼓勵大家居家使用,做自己的療癒師。昨天讀到一則帖文,指廣華醫院心理科門診,新證要排到 2021 年,等 25 個月。如果沒有整全療法的知識,一個人察覺到自己有心理問題,可能會以為不看醫生就沒救了,痴痴地等 25 個月,從淺度失眠等成深度抑鬱;推廣整全生活及療法,就是要告訴大家,有些小困擾,還不至於叫病,只是暫時性的失衡,其實未必需要勞動到醫生。有方法可處理的,而且經濟實惠。(強調,許多疾病還是要傳統醫學處理,整全療法的角色,比較是移走治療上的沙石)



Holistic Living 的範圍非常非常廣,從飲食、護膚、各式自然療法,現在香港流行的 Mindfulness 也是一種。在 GAIA,因應兩位店主本人的背景,我們的定位是 YOGA . HEALING . WELLNESS (瑜伽・療癒・養生)

YOGA 大家都很清楚是什麼了,HEALING 的部份,主要是花精以及從俠女卜卜嬋 astroosim那邊一直在做的占星療癒兩種服務。在占星療癒,我們強調的不是運程預測,而是回去了解個案是怎樣一個人,有哪些資源及弱點,你可以如何創造你想要的生命,以及當你感到迷惘時,可以怎樣找到生命的答案。花精療癒則是為情緒把脈,剝洋葱一般找出個案目前狀態的核心原因,利用植物的頻率調緩失衡,讓人回復身心靈和諧。

WELLNESS 則是網店的部份,主打各式與身心靈健康相關的天然產品,我們不隨便進貨、進貨後不隨便推銷(笑),未來也會積極擴展貨品的種類,讓大家知道,原來一個可以以這麼多方法認識自己、提升自己,而且(有時)漂亮又好玩。



從網店變成實體 studio 差不多 4 個月,讓我們慢慢抓到事情的節奏,以及顧客群的需求,接下來我們將進一步落實我們對 Holistic Living 的各式構想。可以先跟大家預告的是,5 月 5 日星期日我們會辦一場整全生活工作坊,針對睡覺這個主題,跟大家分享幾個助眠瑜伽式子及花精建議,目標是為大家設計一個 take home remedy。

而除了各式瑜伽班,5 月我們也很高興找到導師來開設靜心禪繞班及動態冥想班,讓大家有更多選擇。

這篇是該一早寫的,但一寫就一發不可收拾,的確文字有時未必是最有效的途徑,唯有借活動和開店的時光,跟大家多多接觸,分享我們的想法。


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