艾療:最實用的8堂艾灸居家保健入門課

艾療:最實用的8堂艾灸居家保健入門課

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*取太陽真火•回垂絕元陽*
*5種療法、12個重點穴位、多種症狀調理、守護女性生理*


居家保健方便實用
運用常見的艾灸製品,快速掌握 5 種灸法,是居家保健最方便的入門。

真人圖示常用穴位
介紹最常用的 12 個穴位,真人圖示,輔以文字說明,正確掌握取穴要領。

多種症狀調理
辯症施灸:針對現代人常有的疲勞不適,頭痛、腰痛、肩頸痠痛,以及困擾女性的生理不適,還有多種慢性病,介紹症狀與對應的調理方法。

有別於中醫的藥物與施針,艾灸,是最方便居家保健方式。透過楊力老師深入淺出的文字和詳細圖示,從入門到進階,幫助艾灸愛好者從零開始,將艾灸輕鬆融入日常生活。

〈入門篇〉詳細講解艾灸的製品、療養原理與運用的基礎知識,建立初步的概念;〈進階篇〉著重經絡與穴位的介紹,幫助讀者重點掌握受益終生的12個保健穴位――百會、大椎、中脘、腎俞、關元、曲池、神門、足三里、陽陵泉、三陰交、太溪、太衝;〈實踐篇〉則明列常見的多種不適,例如頭痛、頸椎不適、腹痛、腰痛、失眠、疲勞等,固本培元,逐步調理。而艾灸也特別是女性的好朋友,痛則不通,通則不痛,透過溫和的艾灸來改善生理不適。更有其他慢性病症的調理建議。

透過溫和的「艾療」,一起守護個人與家人的健康。

「艾葉……生性溫熟,純陽也。可以取太陽真火,可以回垂絕元陽。服之則走三陰,而逐一切寒濕,轉肅殺之氣為融和。灸之則透諸經,而治百種病邪,起沉痾之人為康泰,其功亦大矣。」――《本草綱目》

作者簡介

楊力


中國中醫科學院教授、博士生導師。
中央電視臺《百家講壇》特邀專家。
北京周易研究會會長。

楊力教授精通文史哲醫,尤其對《易經》、《黃帝內經》研究有素。其行醫五十餘年,一直致力於中醫養生科普推廣,出版諸多中醫養生科普圖書,如《濕寒虛熱五招搞定》、《脾不虛,病不找》、《養生先養腎》等。