失眠有得揀嘅咩？｜Sweet Chestnut 甜栗巴哈花精

作為資深失眠戶，我看到留言不禁苦笑。值不值得？當然不值得！但問題是，失眠有得揀嘅咩？人體要是能像手機，按個掣就關機就好。

早幾年店長人生也出現大變故，跟朋友說起單嘢真係好煩搞到我失眠發作，也收到一句「為呢樣嘢失眠不值得！」哎呀，誰都知道一睡解千愁呀，也想睡呀，就是睡不了。

後來看書知道中醫有「平人」的概念，平人指氣血調和的健康人，這些人一般健康沒什麼大毛病，哪裡出問題，不用多少時間就能自己調回來。平人本身睡眠沒什麼問題，你跟平人說「為XX失眠不值得」，他們想通了，就能睡；在睡眠這件事上，我本身就不是平人的命，體質異常敏感，有時想到明天要早起今晚又緊張了，所以呢一般性、來自平人的建議，對我通常沒有效。

當時試了很多方法，效果還是差一點，有天我想起 Sweet Chestnut。話說對付睡眠問題，坊間有些 generic 的巴哈花精複方（見舊文（無法）甜睡的秘密 ），都是沒有 Sweet Chestnut 的，所以之前我很少想到這一支。是直到有次見有位客人一口氣買幾支 Sweet Chestnut，說對他丈夫的睡眠很有效，我倒吸一口氣（用到 Sweet Chestnut 就係啃嘢了！）之後默默記住了。把 Sweet Chestnut 第一次開來用，果然感覺輕鬆了，配合運動、負面情緒管理，睡眠也慢慢恢復。

那次經驗給我上了一課，與 Sweet Chestnut 相關的情緒是「絕望焦慮」，學花精的時候，我常想像成 someone in deep distress、睇個樣都知道落曬形那款。在我自己走過 Sweet Chestnut journey 才知道，Sweet Chestnut 人是睇唔出的，甚至你去問他們時，他們不覺得自己在絕望焦慮，因為他們都是比較 tough 的人，經過重重的打擊，還不太願意讓自己意志消沉，默默走著暗黑的道路，忍耐不見盡頭的荒涼，希望之光乍明乍滅，不知未來何去何從。Sweet Chestnut 對我的幫助是信念型的，可能現實環境未能即時改變，但我知道路的盡頭會有光，感覺擔子沒那麼重。

人是這樣的，你孭著 20kg 行山，一路行你一路只會注意到「好重好重」，沒心情看風景，人家說不如繞路去哪裡看看，你覺得唔好搞咁多嘢；到你願意減磅了，一時間步屢輕盈，興致就恢復了，忽然間看到大樹蝴蝶好風光，腦筋又靈活了，之前想不通的事情，浮出新方案。Sweet Chestnut 的作用有點像這個。

借此祝福舊同事們，新生活一切安好。

花精建議：

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