自責用什麼花精｜Pine 松樹巴哈花精

有時虎頭蛇尾 is okay，我叫做「練習自我原諒」。事實上真的沒關係，寫 Journal 的用意是建立及鞏固感恩思維，不是為了 judge 自己做得好不好、夠不夠。

巴哈花精有一支 Pine #松樹，就是一支幫助人釋放內疚與自責的花精。一般人談到內疚，就會想像成真的有某件事做錯了 –》我需要負上責任 –》對事件中的人深感抱歉的「真實內疚」。如果有人活在悔疚中無法走出，那當然可以使用 Pine。

在巴哈醫生的詮釋裡， Pine 的情緒狀態其實更幽微、更常見。在 《The 12 Healers&Other Remedies》中他這樣形容 Pine：「這些人不斷自責，即使成功了，他們認為自己應該做得更好，不滿意努力的成果。他們勤力工作，卻喜歡把錯誤攬上身，有時即使錯誤是由別人做成的，他們仍然覺得自己應該負起責任。」

在諮詢裡頗常會發現這樣的個案呢，一般是太努力、太有責任心、太想令事情變好，但能量是低迴的， 有種不自覺的「贖罪模式」，快樂不起來、自在不起來。然後他們的「對策」往往是 – 更努力、擔起更多責任 – 用同一套迴路，自然只會得出同樣的結果呀！

蘭花花精有一支 Redemption Dream，可以叫做 Pine 的「強化版」，它這樣形容活在內疚和自責情況的人 「自責感與羞愧感造成心輪的壓抑，心的能量被阻礙時，我們便失去無條件去愛的能力，也失去內在的平和。自責感跟羞愧感是靈性路上的主要障礙。 」

Pine 的正面狀態是自我寬容、自我價值，我的理解是，Pine 不是要我們成為「無恥之人」、覺得一切都不是我的責任，反而是更深入的自愛 – 如上文提到無條件的愛。

的確我的處理不夠完美、的確有更好的做法而我當時不懂、的確某些影響由我的造成而我無能為力，但人誰無過呢？上天創造人類，也就創造了犯錯的可能。

力瑧完美是一種品德，允許不完美是一種智慧。

小店賣的 Pine 的產品描述中，有提到 Objectivity 客觀性，這提醒到我，自責情緒，通常是主觀的執念，跟客觀情況未必有關 – 好像我寫 5 Minute Journal，昨晚半版漏空了，that’s totally fine，今天又是新的一天，5 Minute Journal 不會介意。不需要用昨天的缺乏懲罰今天的自己，下次做好便是。

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