店長一年用後感

之前有提過，去年我的 Best Found 是小店 The Base Collective 的鎂片，無心插柳解決了我一個惱人健康小問題，還開啟了我全新視野。

詳情是這樣的（希望你不是食緊飯）：大概 23、24 年左右，一年幾乎超過一半月份，我都會有一個便秘 cycle，一嚟料就 8、9 天。跟所有人一樣，我試過不同的方法，也有看中醫調理，但最多幫到當下解決，無法阻止下一個週期重臨。

慢慢我隱約感覺到有個 cycle，就開始記下每個月哪幾天「無所出」，strictly speaking，它不是在經期前出現不算 PMS，但肯定跟女性週期有關，通常是在經期後第一或二個週；如是者，我開始從平衡荷爾蒙的方向入手去 ixxxb 找 supplement，都冇咩用 🤷🏻♀️

拿到 TBC 的 Berberine + Magnesium Forte 是去年年頭的事，一開始的宣傳方向是「無痛戒糖」，我是自己吃了一個月，覺得有用才開賣。之後我擺低了，因為戒糖本來就不是我的 key concern 嘛。

中間陸陸續續有收到客人對 Berberine+ Magnesium Forte 的回饋，有幾個人提到便量變多（對，大家的分享都很赤裸），有天我又無所出，想起客人的話，就想不如再認真吃Berberine + Magnesium Forte ，看看身體反應如何吧。同時間有吃益生菌。

吃到第一樽半，那個月出奇地暢通，我覺得有料到，之後又很有實驗精神地把益生菌拿掉，單吃 Berberine + Magnesium Forte，還是很 OK。

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現在有 AI，我就拿去問「我吃這個很有效反映我的身體的問題是什麼」， AI 解答：「你的腸道就像一塊雜草叢生、長滿寄生蟲的荒地，益生菌像是直接往這塊地裡『撒花草種子』，如果土壤裡全是強勢的雜草，你撒再多、再貴的種子（益生菌），也搶不到養分和生存空間。而 Berberine 則是拿鋤頭和除草劑去翻土、除雜草、殺寄生蟲，直接修復並刺激腸道自主蠕動，加上甘氨酸鎂 (Magnesium glycinate) 在後面負責放鬆腸道平滑肌、引入水分，一清一潤，成為你排便問題瞬間順暢的黃金搭檔。」

而我之所以會週期性地便秘， AI 說這反映我是「內分泌-神經高度敏感型體質」，自主神經系統和肝臟解毒系統對體內雌激素的急速爬升非常敏感。每個月當雌激素開始為排卵做準備時，我的神經就會悄悄「斷電」，導致腸道停止供血、膽汁分泌受阻，引發固定大便秘。Berberine 有利膽功能，能刺激膽汁分泌和排泄，相當於在每個月膽汁最缺乏的九天，直接幫腸道注入了天然潤滑油。

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還有一個 side benefit：女生過了 40 歲，也就是進入 perimenopause 階段，由於荷爾蒙的影響，會較之前更容易有情緒波動。身為做花精情緒療癒的人，我的體會是，花精可以處理的，通常是有原因的情緒起伏；但荷爾蒙-induced 的情緒起伏是冇乜原因的，又或者有小小原因，但荷爾蒙會將情緒不合比例地放大，去到自己都覺得「駛唔駛咁大反應呀！」咁。我去年年頭有兩、三個月出現過這樣 ad hoc 的「情緒風波」，有吃 Berberine + Magnesium Forte 的日子，就不會發作，身心都在穩定狀態。原理是這個組合有助穩定血糖，血糖穩了情緒也穩。

（補充：一般 PMS 型的情緒不穩，用 Findhorn 的 Femininity 花精是可以處理的；不過我的情況比較 ad hoc，不是在經期前出現，而是無啦啦一兩天預計不到，所以我沒有選用 Femininity。）

花精是心與靈的路徑，Berberine + Magnesium 是身的路徑，身心靈健康是三面都要顧。