[ 花精揀選心法 ] 「心情」和「事情」
Posted by Linda Lau on
女生失戀了,來做花精諮詢,想找出可以讓她心情平復下來,早日展開新一頁的處方。
她態度很積極務實,初次諮詢的時候,就覺得這支花精對她會有幫助。
個多月後收到訊息,果然好多了,我看了情況,覺得沒有再開調配瓶的必要,給她一支 Seasonal Affections 備著。Seasonal Affections 表面上是有關天氣,它的核心是幫助人適應轉換與過渡期。女生的心理質素很好,只是偶爾會有些情緒小 hiccups,如果大系統準備好了,中間的小過渡、譬如小小的觸景傷情,用 Seasonsal Affections 緩解就好。
---
今天早上再收到女生的訊息,男友跟她分手的真正原因,她找出來了,大家都猜得到那些。她問,會需要另一支花精嗎?
我問,那你心情如何?
她說發現那一刻有傷心,但也感到解脫和釋放。
我感覺整體是正面的,沒有過多的執著或落寞,但今天剛好下雨下很兇,不見太陽,這種天氣人的情緒不容易提上去,也會加劇低落,請她今天多用幾次 Seasonal Affections,當做「情緒雨衣」。
---
女生的問題也是一路以來許多個案在使用花精之後會有的疑問,在此將今早跟她講的話的重點寫出來,也讓大家了解花精療法的精神。
第一,花精療法重點是你的心情,不是事情。
女生發現了事情的真相,來問是否需要新的療法,先「事情」後「心情」,這也是我從事諮詢工作以來碰過許多個案會有的:問他們「心情」如何,他們回答「事情」、回答別人告訴過他們什麼意見、或回答一些「讓人安心的答案」,如「我知道要 Move In⋯⋯」之類,很少人真的會說「感受」、「情緒」。
這當然不是個案故意答非所問,而是我們的教育、成長環境,的確極少鼓勵大家去說出感受。在職場或社交場合,情緒化的表達會被批評 EQ 低、幼稚、非理性;讀書時老師要求寫的感想文,都是用來評分的,於是大家都很精於回答標準答案,裝成有為上進好青年,鮮少真的去問,我真正的感受是怎麼。
如果星盤中雙子、天秤能量重,更容易出現一種情況:為了一個事情,問了幾百個人意見,收集了一堆「二手感受」,但還是不知道自己感受是什麼。
其實感受像你朋友,你不常去問候他,他就跟你疏遠,漸漸找不到語言跟他對話。為什麼占卜業這麼蓬勃--本來每個人的心,就是最佳 GPS 了,觀察自己的心和感受,就知道路怎樣走,但現在的人什麼都看,偏偏不看「感受」,變成要勞駕別人開你的 GPS 系統。
同樣是分手,有人是傷心、有人是憤怒、有人想復合、有人想狠狠決斷,每一個人的情況都不同。重點是,請把注意力回到你的感受上。療癒的源頭,永遠是來自你,花精是跟著你的情緒開的,不是跟客觀的事情來開。
(但是哦,也有一種人,是 too much 心情 too little 事情,這種人就是反過來,要提高面對客觀事情的能力,兩邊要平衡,太過偏重一邊都不健康)
然後是,請相信你的復原能力。
作為花精療法推廣者,我很高興大家發現花精對你有用,但同時也要提醒,不要把陪伴當成依賴。
花精的目的,是讓人恢復身心靈健康、健康使人強大,強大到可以承受人生大大小小的風浪。
有些生命中難捱的時期,花精可以扶你;但不需要覺得,什麼事都要找花精來配一配,當你恢復得差不多了,有些小小的 hiccup,你是絕對有能力撐過的,要相信自己。
Empower 自己,不要 empower 花精,花精才是反過來 empower 你的幫手