[ 花精揀選心法 ] 「心情」和「事情」
Posted by Linda Lau on
女生失戀了，來做花精諮詢，想找出可以讓她心情平復下來，早日展開新一頁的處方。
她態度很積極務實，初次諮詢的時候，就覺得這支花精對她會有幫助。
個多月後收到訊息，果然好多了，我看了情況，覺得沒有再開調配瓶的必要，給她一支 Seasonal Affections 備著。Seasonal Affections 表面上是有關天氣，它的核心是幫助人適應轉換與過渡期。女生的心理質素很好，只是偶爾會有些情緒小 hiccups，如果大系統準備好了，中間的小過渡、譬如小小的觸景傷情，用 Seasonsal Affections 緩解就好。
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今天早上再收到女生的訊息，男友跟她分手的真正原因，她找出來了，大家都猜得到那些。她問，會需要另一支花精嗎？
我問，那你心情如何？
她說發現那一刻有傷心，但也感到解脫和釋放。
我感覺整體是正面的，沒有過多的執著或落寞，但今天剛好下雨下很兇，不見太陽，這種天氣人的情緒不容易提上去，也會加劇低落，請她今天多用幾次 Seasonal Affections，當做「情緒雨衣」。
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女生的問題也是一路以來許多個案在使用花精之後會有的疑問，在此將今早跟她講的話的重點寫出來，也讓大家了解花精療法的精神。
第一，花精療法重點是你的心情，不是事情。
女生發現了事情的真相，來問是否需要新的療法，先「事情」後「心情」，這也是我從事諮詢工作以來碰過許多個案會有的：問他們「心情」如何，他們回答「事情」、回答別人告訴過他們什麼意見、或回答一些「讓人安心的答案」，如「我知道要 Move In⋯⋯」之類，很少人真的會說「感受」、「情緒」。
這當然不是個案故意答非所問，而是我們的教育、成長環境，的確極少鼓勵大家去說出感受。在職場或社交場合，情緒化的表達會被批評 EQ 低、幼稚、非理性；讀書時老師要求寫的感想文，都是用來評分的，於是大家都很精於回答標準答案，裝成有為上進好青年，鮮少真的去問，我真正的感受是怎麼。
如果星盤中雙子、天秤能量重，更容易出現一種情況：為了一個事情，問了幾百個人意見，收集了一堆「二手感受」，但還是不知道自己感受是什麼。
其實感受像你朋友，你不常去問候他，他就跟你疏遠，漸漸找不到語言跟他對話。為什麼占卜業這麼蓬勃－－本來每個人的心，就是最佳 GPS 了，觀察自己的心和感受，就知道路怎樣走，但現在的人什麼都看，偏偏不看「感受」，變成要勞駕別人開你的 GPS 系統。
同樣是分手，有人是傷心、有人是憤怒、有人想復合、有人想狠狠決斷，每一個人的情況都不同。重點是，請把注意力回到你的感受上。療癒的源頭，永遠是來自你，花精是跟著你的情緒開的，不是跟客觀的事情來開。
（但是哦，也有一種人，是 too much 心情 too little 事情，這種人就是反過來，要提高面對客觀事情的能力，兩邊要平衡，太過偏重一邊都不健康）
然後是，請相信你的復原能力。
作為花精療法推廣者，我很高興大家發現花精對你有用，但同時也要提醒，不要把陪伴當成依賴。
花精的目的，是讓人恢復身心靈健康、健康使人強大，強大到可以承受人生大大小小的風浪。
有些生命中難捱的時期，花精可以扶你；但不需要覺得，什麼事都要找花精來配一配，當你恢復得差不多了，有些小小的 hiccup，你是絕對有能力撐過的，要相信自己。
Empower 自己，不要 empower 花精，花精才是反過來 empower 你的幫手